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shouyu55’s blog

カナディアンレシピの記録用

Chicken Curry

Ronさんと帰ってきてカヤックのお片付けをしてから、この日Ronさん初めてのご飯
バターマッシュルームサラダのあとにチキンカレー
材料:鶏むね肉、玉ねぎ、ペッパー、ブロッコリー、バター
味付け:牛乳、砂糖、カレーバウダー、コショウいっぱい、お好みの調味料、小麦粉(とろみ用)

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野菜をバターで火を入れてから、一口大にした鶏肉を別途表面を焼いてから入れて、牛乳とか、砂糖とかの味付けをする 今回は甘くなりすぎてしまったけど、鶏肉はやわらかく、とてもおいしかった

半分くらい食べた

 

First Kayaking !

昨日はお天気がよかったので、初めてのカヤックへ^^

はじめはちょっと怖かったけど、なれるとコツもわかってきて2時間くらい楽しんだ
通りすがりの人に頼んでパチリ

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たぶんライオンズゲートブリッジ 
となりはキャピラノリバー photo by Ronさん

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とちゅうでアシカにもあった 水がきれいだった

帰ってきたらRonさん、面白いほどくっきり赤く日焼け

Shepherd's Pie

朝ごはんが遅かったのと、私が大きな鍋にスープを作って味見とかしてたので
Ronさんも私もあまりおなかが空いていない
とはいうものの夕飯 冷凍してあるシェパードパイとチリを解凍して、オーブンへ

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ほとんど食べてくれた

Breakfast

Ronさん久しぶりの朝ごはん

バターは固くて塗るのが難しい
なので、レンジでチンしてとかしたら、トーストにダメ出しをくらう

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卵とトーストは完食
ポテトとベーコンを少し食べて終了
残ったものは、わたしの次の日の朝ごはん

On a diet

この日のRonさんのごはん

朝:ミルクコーヒー
昼:小さなサンドイッチ(チーズのみ)
  豆スープ、スイカ、カンタロープ
夜:Taco、好きなお酒1杯

これだけしか食べてないのに太るってかわいそうだなあ

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Coal Tit

バードベルなる種の塊をベランダにつりさげてから、たくさん来るようになった小鳥

調べると日雀(ヒガラ)という鳥らしい

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On a diet

ある治療をしてから、いままでより食事の量が減っていても太るようになってしまったRonさん
ダイエットのために軽めのもの
ズッキーニの天ぷら(完食)
チキンボール(2個食べた)
小さなチキンカツ(ちょっと食べた)
サラダ(少しだけ食べたかな?)

残りは私が^^ チキンボールは思っていたよりおいしかった

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